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2006年09月17日
カロリーフローを考える
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上手な家計管理のためにはキャッシュフロー（お金の流れ）が重要です。お金が増えるためには、収入よりも支出の方が少なければよいのです。逆に収入より支出の方が多ければ、お金はどんどん減っていきます。（参照：家計・節約☆エッセンス）
同様に上手なカラダ管理のためには、カロリーフロー（エネルギーの流れ）が重要です。摂取カロリーより消費カロリーが少なければ、どんどん脂肪がついていきます。逆に摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、脂肪が燃焼して減っていきます。
これを式で表すと次のようになります。
１）摂取カロリー＞消費カロリー → 脂肪蓄積
２）摂取カロリー＜消費カロリー → 脂肪燃焼
では、”摂取カロリー＜消費カロリー”を実現するにはどのようなアプローチがあるでしょうか？理論的には２種類のアプローチ方法があります。
投稿者：自転車ダイエッターpapary : 2006年09月17日 02:56｜ 
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