トップ >
2.私のダイエット生活
> ダイエット中の飲み会三昧
前後のエントリー：« 体重７８．０キロ／体脂肪率１７．９％ |
このエントリー｜自転車が走るのは車道？歩道？ »
2006年10月28日
ダイエット中の飲み会三昧
←自転車ダイエットを応援してください。
みなさん、ダイエット中はお酒のつきあいはどうされているのでしょうか？
ものの本などによれば、ダイエット中はなるべくお酒を控えた方がよいと書かれています。
その「なるべく」という解釈が個々人によって差がでるのでしょうね。
私は、ビジネス関係、プライベート関係を問わず、飲み会には普通に参加します。ダイエットを理由に飲み会を欠席することはありません。ただ、飲み会だからといって泥酔するまでは飲まないようにしています。（ダイエットのためというより、翌日の体調のためです。）
ダイエットは算数だと書いていますが、当然お酒にもカロリーがあります。お酒はエンプティカロリーとよくいわれています。つまり、お酒自体のカロリーは脂肪となってしまう前に、大部分が対外へ排出されるため太るリスクはそんなにないということらしいです。しかしながら、お酒によって食欲が増進されて、つまみを食べ過ぎることによるカロリーの過剰摂取のリスクがあります。
つまみの食べすぎには注意すべきですが、せっかくの飲み会ではおいしいものをおいしくいただきたいですね。私は飲み会中は、食べ物、飲み物にあまり気をつかいません。その分、また自転車に乗ればいいやと考えています。
そんなわけで、単身赴任ということもあり、平均週２～３回ぐらいは都内のあちこちで飲み歩いているわけです。
投稿者：自転車ダイエッターpapary : 2006年10月28日 22:38｜
◆このカテゴリーの最近のエントリー
ダイエット中の飲み会三昧